Здоровый образ жизни!

Перейти вниз

Здоровый образ жизни!

Сообщение автор kartalozlem1903 в Чт 4 Дек 2008 - 18:54

Что значит для вас здоровый образ жизни?
Ведете ли вы, ваши близкие здоровый образ жизни и как?
pilot drag russian1 Sleep Shocked
avatar
kartalozlem1903
Король форума

Количество сообщений : 579
Возраст : 39
Географическое положение : Alsancak/Girne

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни!

Сообщение автор Гость в Пн 8 Дек 2008 - 14:03

Северный Кипр располагает живописной береговой линией, где есть все возможности для занятия водными видами спорта.
Давайте поговорим о том, кто каким видом спорта занимается.
avatar
Гость
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни!

Сообщение автор Jen в Вт 9 Дек 2008 - 15:39

Могу сказать, что по сравнению с местными колоритными девушками, наши отличаются очень сильно тем, что все время пытаются похудеть, правильно питаться и т.д. и т.п. Сказывается наверное наше советское детство. Прекрасно помню 1 мая с обязательным спортивным выступлением школьников. И ежедневная зарядка на линейке в школе. В Советском Союзе было почетно заниматься спортом. И русских спортсменов всегда было много.
Что по поводу меня. То я после праздников опять планирую идти в спортзал в универе, возможно в бассейн. Думаю, что скоро брошу курить. Мой меня прессует, я тайком выкуриваю 1-2 сигареты в день, но уже подумываю о том, чтобы остановиться вообще. Так как вся родня думает, что я уже не курю. Поэтому упасть в грязь не смогу. blush
Ну, и еще хочу все-таки умерить свой пыл на все сладкое и высококалорийное. Главное потом не расстаять. chao


Последний раз редактировалось: Евгения (Пн 15 Дек 2008 - 10:34), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Jen
Admin

Количество сообщений : 1083
Возраст : 38
Географическое положение : North Cyprus, Girne

http://jencyprus.blogspot.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни!

Сообщение автор Гость в Вт 9 Дек 2008 - 17:58

а мы на 4 дня поселились в отеле - друзья мужа приехали тут остановились. вот сходила в фитнес центр - первый раз за последние 3 года... да, они такие пышечки и совершенно от этого не расстраиваются, одеваются как захотят, не зависимо от того, полнит их это или нет. мне бы так расслабиться. ато вот опять на диете...
avatar
Гость
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни!

Сообщение автор ????? в Вс 14 Дек 2008 - 20:51

я уже черт знает сколько спортом не занималась и тут же поправилась не успела оглянуться.. у нас в поселке спорт зал.. а электричества нет(((.. по пляжу бегать лень... все с завтрашнего дня на диету и снова растягиваться начну.. а то в дверь скоро не пролезу.. решила как приеду в россию буду йогой заниматься и от мяса откажусь.. никто не пробовал???
avatar
?????
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни!

Сообщение автор Jen в Пн 15 Дек 2008 - 8:19

Все наверное пробовали, но надолго не хватает силы воли. Хотя у меня тоже идеи о диете крутятся в голове.... Ты вот с Фифой бегай. Хехех dog
avatar
Jen
Admin

Количество сообщений : 1083
Возраст : 38
Географическое положение : North Cyprus, Girne

http://jencyprus.blogspot.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни!

Сообщение автор ????? в Пн 15 Дек 2008 - 9:49

ух сегодня утром поставила будильник на 6 хотела бегать... смогла проснуться только в 7. волю в кулачек и побежала... первый шаг есть... Фифа только вредитель маленький лентяй бегать не очень то старалась dog
avatar
?????
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни!

Сообщение автор Jen в Пн 15 Дек 2008 - 10:22

А у тебя там соседей-спортсменов нет? Я вот когда в доме жила, в Чаталкое, у меня там была чудная соседка из Шотландии. Ей 60 лет. У них группа женщин. Вот летом я, вместе с ними, 3 раза в неделю, в 7 утра, ходила бегать и делать упражнения. Было супер! И стимулирует очень, так как когда думаешь, вот они по 40-60 лет бегают, а ты чем хуже. Ни разу не пропустила занятия. И еще на танец живота с ними ходила. Живчики такие, а не старушки. mexicanwave
Я вообще поражена была ей очень-очень. Она и на сальсу с мужем ходила, и в горы вместе все время. Вот такой показатель!!! sunny
avatar
Jen
Admin

Количество сообщений : 1083
Возраст : 38
Географическое положение : North Cyprus, Girne

http://jencyprus.blogspot.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни!

Сообщение автор ????? в Пн 15 Дек 2008 - 13:00

да такие примеры всегда положительно влияют.. у меня тут чувство соседей совсем нет.. от силы 5 семей осталось и то из своих берлог не вылазят... деревня у нас как вымерла clapping clapping clapping
я в россии готова была каждый день заниматься.. вот только мне тренер так не разрешал.. мишцам тоже отдых нужен.. а вот тут обленилась последний месяц...
avatar
?????
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни!

Сообщение автор Natashka в Пн 15 Дек 2008 - 19:38

Спорт, бег, танцы... Лучший спорт- это секс!!!!!!!!!!
avatar
Natashka
VIP member

Количество сообщений : 850
Возраст : 39
Географическое положение : North Cyprus, Girne

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни!

Сообщение автор ????? в Пн 15 Дек 2008 - 20:11

мне по жеще нравятся виды спорта на усилие и выносливость Laughing
avatar
?????
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни!

Сообщение автор kartalozlem1903 в Пн 15 Дек 2008 - 21:08

Я вот занимаюсь пилаесом по утрам. Каждое утро в 10.00 по каналу 29 Дигитурк по моему идет пилатес ведёт Ебру Шаллы. Мне нравится даже gymball ом занимаются.. А бег по утрам это с каждого понедельника :) но мне реально нескем а одной неохота.. Sleep
avatar
kartalozlem1903
Король форума

Количество сообщений : 579
Возраст : 39
Географическое положение : Alsancak/Girne

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни!

Сообщение автор ????? в Вт 16 Дек 2008 - 10:34

одной лучше спортом заниматься.. мысли в порядок приходят за одно!!!
avatar
?????
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни!

Сообщение автор Jen в Вт 16 Дек 2008 - 11:04

Ну, я тоже люблю компанию. Наверное с мыслями у меня все ок. :)
avatar
Jen
Admin

Количество сообщений : 1083
Возраст : 38
Географическое положение : North Cyprus, Girne

http://jencyprus.blogspot.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни!

Сообщение автор ????? в Вт 16 Дек 2008 - 11:16

просто в компании на самом спорте не так концентрируешься.. а когда один занимаешься тогда и движения правильные и усилия идут на упражнение а не на разговоры...
avatar
?????
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни!

Сообщение автор Jen в Вт 16 Дек 2008 - 11:24

irina avci пишет:просто в компании на самом спорте не так концентрируешься.. а когда один занимаешься тогда и движения правильные и усилия идут на упражнение а не на разговоры...

Возможно общение для меня важнее чем спорт... <img src=" longdesc="120" />
avatar
Jen
Admin

Количество сообщений : 1083
Возраст : 38
Географическое положение : North Cyprus, Girne

http://jencyprus.blogspot.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни!

Сообщение автор ????? в Вт 16 Дек 2008 - 11:44

ilikeit
avatar
?????
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни!

Сообщение автор kartalozlem1903 в Ср 17 Дек 2008 - 22:02

Евгения пишет:
Возможно общение для меня важнее чем спорт... <img src=" longdesc="120" />

Совершенно согласна!Вместе веселей :) mexicanwave
avatar
kartalozlem1903
Король форума

Количество сообщений : 579
Возраст : 39
Географическое положение : Alsancak/Girne

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни!

Сообщение автор Ekaterina в Чт 18 Дек 2008 - 15:41

хе-хе... последний раз пробовала бегать по утрам с подругой еще в школьные годы... выглядело это так - пробежали метров 500 потом кто-нибудь из нас уставал... приседали где-нибудь на бревнышке, доставали по сигаретке.... подымили... и домой)))
т.ч. я присоединяюсь к тому, что лучше заниматься одной))) меньше соблазнов схалтурить... а то мое желание схалтурить и желание подруги и мы опять не в форме strip
мой МЧ ходил в теннисный клуб в никосии... вот когда были планы переехать на кипр думала тоже туда записаться... мечтаю играть в теннис... но в москве это практически нереально. все вечернее время расписано на долгое время вперед :(
никто теннисом не занимается?
avatar
Ekaterina
Профессионал

Количество сообщений : 176
Возраст : 36
Географическое положение : Москва, Никосия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни!

Сообщение автор ????? в Пн 12 Окт 2009 - 15:16

5 способов остановить старение

Каждая женщина мечтает о том, чтобы остановить процесс старения и всегда выглядеть молодо. Но как можно предотвратить появление морщин? Оказывается, есть очень простые и доступные способы.
Специалисты из Австралии рассказали, каким образом можно остановить старение кожи и образование морщин:
1. Зеленый чай
Необходимо пить как можно больше зеленого чая. В нем содержится большое количество антиоксидантов, которые нейтрализуют действие свободных радикалов и замедляют процесс старения.
2. Фруктовый микс
Лучшее средство против морщин - фруктовые маски, уверяют косметологи. Причем очень действенна домашняя косметика. Самостоятельно готовьте маски из папайи, клубники, грейпфрутов и яблок.
3. Тонус
Эксперты доказали, что мышечный тонус способствует замедлению старения клеток кожи. Для того чтобы поддержать форму, достаточно 30-минутной ежедневной физической нагрузки.
4. Смех
Смех снижает уровень гомона стресса кортизола, повышенный уровень которого приводит к появлению морщин.
5. Секс
Регулярный секс повышает уровень гормона радости (серотонина) в крови и замедляет процесс старения - это доказано неоднократно учеными из разных стран.
kiss
avatar
?????
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни!

Сообщение автор Inessa в Сб 2 Окт 2010 - 14:37

Здесь вообще много условий,чтобы вести здоровый образ жизни.Круглый год свежие овощи-фрукты.
А для занятий спортом климатические условия-просто сказка.Летом бассейн,зимой пробежкм по свежему воздуху.Тренажеры на улице,за спортзал платить не надо.Лепота!!!
avatar
Inessa
TOP poster (писатель)

Количество сообщений : 661
Возраст : 42
Географическое положение : Iskele

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни!

Сообщение автор Сергей в Сб 2 Окт 2010 - 16:45

Здоровый образ жизни творит чудеса! Вместе с нами каждое утро на стадион Иерми Теммуз приходит англичанин-ему 72 года . И в очень хорошем темпе пробегает 10 кругов. Это 4 км. Мало кто из молодых спопобен на такое. Завидуем ему белой завистью и пытаемся подражать sport
avatar
Сергей
Старейшина

Количество сообщений : 452
Возраст : 62
Географическое положение : Girne

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни!

Сообщение автор Елена в Пн 4 Окт 2010 - 17:09

здоровый образ жизни мне помогает еще хорошо выглядеть Cool физические нагрузки на мышцы, вкусно-полезная еда (без колы и картошек фри nyam ), хорошее настроение и настрой , ну и.... косметолог конечно pretty girl
avatar
Елена
Участник

Количество сообщений : 82
Возраст : 43
Географическое положение : Москва, Iskele

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни!

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения